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女性吃蘋果的好處-吃蘋果可改善視力

2015-08-12 10:10:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蘋果一度被當(dāng)作“減肥圣品”而廣受關(guān)注。其實,除了減肥效果驚人,蘋果在預(yù)防代謝癥候群,防癌,改善牙齦炎、腳氣等方面都有不俗表現(xiàn)。此外,據(jù)說蘋果也有生發(fā)、美容的奇效。

蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動,改善消化功能。而且,纖維成分之一的縮氨酸還能調(diào)整腸胃功能紊亂。蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性,增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況,也可美白。花青素則能預(yù)防高血壓,改善視力。

女性吃蘋果的好處-吃蘋果可改善視力

女性吃蘋果的好處-吃蘋果可改善視力

女性吃蘋果的好處

鉀:

鉀元素能幫助排出體內(nèi)鹽分。對改善慢性疲勞和肌肉發(fā)育不良也十分有效。

食物纖維:

蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動,改善消化功能。而且,纖維成分之一的縮氨酸還能調(diào)整腸胃功能紊亂。

蘋果多酚:

蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性,增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況,也可美白。花青素則能預(yù)防高血壓,改善視力。

維生素C:

蘋果中含有的維生素C是即使加熱,營養(yǎng)價值也不會被破壞的氧化型維生素C。

神經(jīng)酰胺:

蘋果的美容效果驚人。據(jù)說蘋果還能消除表情紋,是不是非常奇妙?

有機酸:

蘋果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸能中和人疲勞時產(chǎn)生大量堿分所導(dǎo)致的“堿中毒”狀況,因而吃蘋果能緩解疲勞。

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