西瓜是夏季最多見的水果，多吃西瓜好處多，西瓜是夏季消暑的最佳水果之一，不過西瓜屬于涼性食物，并不適合人人適用。那么，月經(jīng)期間能吃西瓜嗎？月經(jīng)期間吃西瓜對(duì)女性健康是否有害呢？關(guān)于這個(gè)問題，我們來看看專家的解答吧！

月經(jīng)期間能吃西瓜嗎？吃西瓜注意事項(xiàng)

女性月經(jīng)來潮相當(dāng)于子宮內(nèi)膜的重新脫落，期間需要注意好適當(dāng)?shù)男菹⒑蜖I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，吃西瓜是沒有關(guān)系的，不影響，不需要太緊張了！不過，只要是不吃冷凍西瓜就可以了。

月經(jīng)期間能吃西瓜嗎？網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)心得分享：

1、這個(gè)肯定是可以吃的親，不過這個(gè)時(shí)候吃的話是吃常溫的比較好的，不能吃太冷的食物冰箱里拿出來的就不要吃了的，一次也不要吃的太多了沒事的。

2、親可以少吃點(diǎn)的恩還有不能吃冰的還有哦容易上火的就可以了呢別的都是可以吃的恩可以多吃蘋果的呢。

3、可以吃的呀，只要不是冰的就可以了。

4、可以吃，但不能多吃，注意點(diǎn)量就可以了。

5、沒有什么不可以的，少量就行了。

6、西瓜不要吃。西瓜是涼性的。吃了容易引起腹痛或是經(jīng)量減少或是增多。

7、可以少吃，西瓜是涼性水果，平時(shí)可以多吃。

8、月經(jīng)期間是可以吃這種水果的，月經(jīng)期間只要不吃酸的，冰的，辣的，這種刺激性的食物，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生有害的影響的。

月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物

女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。因此，對(duì)于那些選擇在月經(jīng)期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物！

如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會(huì)受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

女性朋友在月經(jīng)期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。

西瓜性寒解熱，女性朋友在經(jīng)期盡量少吃刺激性的食物。這不僅僅是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)，也是養(yǎng)顏的重要性。

經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。