內(nèi)分泌失調(diào)是女性最常見的一種疾病，而且，這種失調(diào)表現(xiàn)出很多的癥狀，雖然，內(nèi)分泌失調(diào)不會(huì)很快危及到生命，但是，卻給身體的健康埋下隱患，男性也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，但是相對(duì)來講，女性的比例更大一些，這是跟女性的生理特點(diǎn)有關(guān)，因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌性激素高，而這種激素就會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，當(dāng)然，要區(qū)分內(nèi)分泌失調(diào)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的一些疾病，比如甲亢、甲低等，而內(nèi)分泌失調(diào)主要會(huì)表現(xiàn)在女性的月經(jīng)方面以及睡眠方面，我們常說的女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是：

女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？

1、皮膚暗沉，皮膚發(fā)黃而且容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。

2、脾氣大，內(nèi)分泌失調(diào)，人很難控制情緒，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。

3、月經(jīng)不調(diào)。包括經(jīng)血可能過多或不足，月經(jīng)周期的不準(zhǔn)確，要么提前要么推后，還可以出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)前期綜合征，嚴(yán)重的可能有子宮內(nèi)膜異位癥。

4、肥胖。很多女性在20左右的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肥胖，其實(shí)這也是一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。

5、女性不孕。很多女性結(jié)婚多年也不生育，起罪魁禍?zhǔn)卓赡苁莾?nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)槭д{(diào)導(dǎo)致了激素分泌的紊亂，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的異常而不孕。

6、體毛增多或濃密。女性的肌膚應(yīng)該是光滑如水，毛孔很小很細(xì)膩，如果發(fā)現(xiàn)自己的汗毛增多而且又黑又濃，可能是出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

7、更年期導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。女性的更年期的到來，多伴有內(nèi)分泌失調(diào)，比如出現(xiàn)白發(fā)，還有耳鳴，出虛汗、心情壓抑等，這些都是內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

知道內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，我們就可以針對(duì)這些癥狀進(jìn)行調(diào)理，那接下來就給大家一些調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法。

1、保持愉悅的心情。快樂的心情是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌非常重要的因素，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人心情快樂的時(shí)候，就會(huì)影響身體荷爾蒙的水平。

2、學(xué)會(huì)解壓。壓力是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)原因，所以要學(xué)會(huì)解壓，在都市工作的女性是很難逃脫壓力的，但是，只要給自己適當(dāng)?shù)姆潘桑热纾菹⑷兆哌M(jìn)大自然，平時(shí)多去運(yùn)動(dòng)一下，或者心里不痛快找人傾訴一下，甚至可以蒙著被大哭一場(chǎng)，這些都可以幫助你解壓。

3、性生活和諧。這一點(diǎn)也很重要，女性為陰，男性為陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡才不會(huì)失調(diào)，如果夫妻的性生活不和諧，過多或者過少，都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。因此，女性更好的把握性生活也是避免內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)很有效的方法。