更年期的食物治療方法
大家可能都知道更年期對(duì)于女性朋友的重要性，很多女性朋友容易在更年期出現(xiàn)這樣那樣的一些病癥，所以女性朋友一旦到了更年期就應(yīng)該懂得如何去調(diào)理自己的身子。很多食物在調(diào)理更年期出現(xiàn)的病癥有著非常好的效果，下文我們就給大家介紹一下更年期的食物治療方法。
1、七寶粥：
強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
2、蝦米粥：
補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘?xún)簦仓笾啵诱{(diào)料即成。每日1次。
3、地黃棗仁粥：
補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
4、鮮枸杞汁：
補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦！⑽逍臒帷⒚娉奔t、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁：
溫陽(yáng)寒宮。適應(yīng)形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升。
在上面的文章里面我們建議女性朋友在更年期一定要做好個(gè)人的護(hù)理工作，因?yàn)樵诟昶谑呛苋菀壮霈F(xiàn)一些病癥，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了更年期的食物治療方法，希望能給大家?guī)?lái)幫助。
