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乳房下垂該怎么辦

2017-05-03 12:25:18  來源:360常識網   熱度:
導語:作為女性,我們經常會為乳房的事情而煩惱,乳房位于我們的上半身,和心臟靠的很近,每次乳房出毛病就會引起全身上下的各種大小毛病,所以,

作為女性,我們經常會為乳房的事情而煩惱,乳房位于我們的上半身,和心臟靠的很近,每次乳房出毛病就會引起全身上下的各種大小毛病,所以,乳房問題不容小覷。想要有個健康美觀的乳房并不容易,生活中經常會有姑娘煩惱乳房下垂該怎么辦?下面我們就一起來看一看如何應對乳房下垂這個常見的問題:

1經常做運動

無論胸部尺碼如何,都可參照以下的胸肌運動,能迅速結實胸部肌肉和防止胸部下垂。專家指出,胸部的底層由肌肉組成,透過適當的鍛煉,可有助乳房尺碼提升一級。各動作共做兩組,每組動作重復六至十二次,每星期練習兩至三次。

2 采用正確的保養方法

.健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。

3戴合適的胸罩

戴合適的胸罩。從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式。

4 經常按摩

.經常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次,可以促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素分泌。

5沐浴乳房

.沐浴乳房。在沐浴時,使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

以上都是針對乳房下垂的一些推薦經驗,這些經驗都是由醫生研究出來并證明有效的,如果有乳房下垂困擾的女性們可以根據以上建議,經常練習,保持良好心態,相信一定會治愈乳房下垂。

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