大家可能對(duì)更年期有所了解，在人生的長(zhǎng)途種是一種不可避免事情，雖然剛開始無(wú)法適應(yīng)，不過(guò)隨著時(shí)間的推移人們會(huì)慢慢找到解決的辦法而讓自己的更年期階段有所緩解。那么女性更年期都在哪個(gè)年齡段呢？今天就給大家介紹一下吧。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一旦進(jìn)入更年期，女性機(jī)體皮膚等多個(gè)器官部位都在加速衰老，而且大部分更年期女性嚴(yán)重缺乏保養(yǎng)意識(shí)以及正確保養(yǎng)的手段方法，更年期衰老和情緒波動(dòng)大的問(wèn)題極易破壞夫妻關(guān)系，引發(fā)家庭破裂和高離婚率！

保持心情的舒暢.更年期的女性應(yīng)該保持心情的舒暢，不應(yīng)該感覺自己處在更年期自己先嚇唬自己，自己要改盡量保持心情舒暢.

(二)富含維生素和蛋白質(zhì)的食物要多吃，高膽固醇高脂肪的食物就不要多吃了.更年期女性食物以清淡為主.

(三)多參加體育鍛煉增強(qiáng)免疫力.更年期的女性都不怎么喜歡動(dòng)，但是一定要參加一些體育鍛煉這樣能夠分散自己的注意力，對(duì)身體有好處

皮膚衰老

面部頸部皮膚松弛，色斑嚴(yán)重，皺紋突出更年期皮膚老化快，色斑皺紋問(wèn)題突出且嚴(yán)重，成為老公眼里的黃臉婆。

生殖衰老

陰道松弛干澀，性生活痛苦，遺尿漏尿影響正常生活更年期女性90%面臨陰道干澀瘙癢，性交疼痛問(wèn)題，嚴(yán)重影響夫妻生活，進(jìn)而導(dǎo)致夫妻感情生疏破裂

代謝衰老

長(zhǎng)期失眠，習(xí)慣性便秘，胸部下垂，腰身臃腫更年期女性由于內(nèi)分泌水平紊亂，代謝放緩，人到中年沒吃多少也很容易發(fā)福，原本苗條的身材走形了，挺拔的胸部下垂了，腰身也沒有了，在老公眼里也失去了往日的光彩。

情緒易怒+多變

更年期女性由于內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊亂，在情緒控制上會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，比較常見的是長(zhǎng)期煩躁，易怒，無(wú)名火很多。同時(shí)也比較容易出現(xiàn)波動(dòng)性情緒，毫無(wú)征兆的情緒低落抑郁或是亢奮焦躁，給家人和身邊的親友帶來(lái)影響和傷害。

婦女更年期是指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間，一般婦女從45歲開始到55歲左右。出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀的女性，可以用中藥竹林寺女科理血通經(jīng)膏，能有效治療更年期常見各種癥狀，而且還能調(diào)理女性機(jī)理，推遲絕經(jīng)期的到來(lái)，延緩女性衰老時(shí)間，煥發(fā)青春活力。

通過(guò)以上的介紹想必大家已經(jīng)對(duì)女性更年期都在哪個(gè)年齡段有了一定的了解，大家都知道更年期的人容易發(fā)怒甚至對(duì)很多事都抱有懷疑的態(tài)度，所以大家盡量要不要與之發(fā)生沖突，多陪她聊聊天，做一些心理輔導(dǎo)相信可以有所緩解。