?女性脂肪含量的多少對(duì)身體的影響
現(xiàn)在是個(gè)不愁吃的社會(huì)，大魚大肉對(duì)于每個(gè)家庭來說都是家常便飯。但是對(duì)于一些愛美的女孩子來說，她們?yōu)榱吮３肿约旱纳聿?，只是吃一些青菜，有時(shí)候還是清水煮青菜，還不放鹽，我在想，她們能吃得下去嗎？先不說難吃不難吃的問題，最重要的是，這樣對(duì)自己的身體不好，尤其是對(duì)于女性。因?yàn)榕赃€面臨著以后結(jié)婚生孩子，自己的營(yíng)養(yǎng)跟不上會(huì)影響以后的生育。如果不信的話，請(qǐng)看下面的吧！
通常來說女性身體應(yīng)該含有22%-25%的脂肪。當(dāng)這個(gè)指標(biāo)降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能會(huì)出現(xiàn)問題。大多數(shù)情況下，由于身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重，她們通常都能順利地懷上孩子。但是如果你過于肥胖，會(huì)導(dǎo)致不排卵，也會(huì)引起不孕。
反過來說，體重過重的女性也不容易受孕。超過自身理想體重20%的女性身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過多的雌激素和過多的男性荷爾蒙激素，使她們無法懷孕。這種情況下的不孕也是可以改變的，只要減掉過多的體重就可以，當(dāng)然做起來很不容易。
據(jù)一本具爭(zhēng)議性的新書，數(shù)以百萬計(jì)的健康年輕女性為了保持身材苗條在日常飲食中攝取低脂食物，但這等于讓她們喪失生育能力，因?yàn)檫@種飲食習(xí)慣會(huì)悄悄“關(guān)閉”女性的生殖系統(tǒng)。保持身材的苗條，很多女性朋友長(zhǎng)年堅(jiān)持吃素，但是，她們卻不知道長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致很多問題，甚至?xí)?dǎo)致不孕。
河南中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師、碩士研究生周艷艷認(rèn)為，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的體重下降，確實(shí)會(huì)影響女性的排卵規(guī)律。如果體重低于正常體重的20%~25%，人體的脂代謝就會(huì)發(fā)生紊亂，引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，繼而引發(fā)不孕。
周艷艷說，日常門診接診月經(jīng)不調(diào)的青春期女性，10%~20%是體形偏瘦的。如果她們合理飲食，多食瘦肉蛋白，體重增加后，脂代謝會(huì)逐漸趨于正常，月經(jīng)不調(diào)會(huì)不治而愈。
是不是感覺挺嚇人的？所以呀，以后還是多注意自己的身體吧！胖的女生可以適當(dāng)?shù)臏p減肥，但絕不能靠不吃飯或者是不吃大魚大肉來減肥；如果是瘦的女生，那就努力吃吧，為了自己以后的美好生活，努力把自己吃成一個(gè)胖子吧！對(duì)于女性來說，生育是女人一輩子的大事！不管一個(gè)女人多么漂亮，如果不能生育，那么就不是完整的女人！
