女性大姨媽應(yīng)該注意什么
女性總是要來大姨媽的，因?yàn)榇笠虌屖桥缘闹匾硖卣鳎绻粊泶笠虌尩脑挘妥C明自己的身體不正常，甚至?xí)绊懽约旱膽言袪顩r，那么在女性來大姨媽的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)呢。
首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。
月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
勞逸結(jié)合月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
堅(jiān)持建立月經(jīng)卡，正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期 內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
以上就是女性大姨媽應(yīng)該注意的事項(xiàng)，如果不注意這些事項(xiàng)，反而會(huì)導(dǎo)致一個(gè)不好的身體狀態(tài)，比如會(huì)出現(xiàn)頭暈，腹部疼痛，最嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)，不容易懷孕等等，所以我們要關(guān)愛自己的身體尤其是女性，更要愛護(hù)自己。
