女人生理期計(jì)算方法是怎樣的

女人生理期是有一定規(guī)律的，因此，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，了解女人生理期計(jì)算方法是很有必要的哦！那么女人生理期計(jì)算方法是怎樣的呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹女人生理期計(jì)算方法，僅供大家參考。想要了解女人生理期計(jì)算方法是怎樣的朋友可以來(lái)看一看。下面請(qǐng)看具體的介紹。

一般來(lái)說(shuō)生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過(guò)陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。

女人生理期計(jì)算方法是怎樣的？女性生理周期計(jì)算方法如下：

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日（12月2日加28天），再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全 期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2-3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無(wú)癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。

月經(jīng)周期是一個(gè)忽長(zhǎng)忽短相對(duì)不穩(wěn)定的值，有的朋友雖然比較穩(wěn)定地在28天左右，但也會(huì)偶然地因?yàn)楦鞣N因素在某個(gè)時(shí)段只有27天甚至超過(guò)30天的。由于月經(jīng)周期的長(zhǎng)度同時(shí)影響了排卵的具體日期，它的穩(wěn)定性或離散程度對(duì)于安全期預(yù)測(cè)也就非常重要了。

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