月經(jīng)期間腿酸的原因是什么
女性在月經(jīng)期間的時候，其實很容易出現(xiàn)一些不適的癥狀比，如說痛經(jīng)，情緒暴躁，或者是失眠頭痛等等問題，這都屬于經(jīng)期綜合癥的一種表現(xiàn)，而有些女性則會發(fā)現(xiàn)，自己在經(jīng)期的時候腿比較酸，情況較嚴重的話，也會影響正常的生活，因此女性就需要了解，科學有效的解決方法，輕松度過經(jīng)期。
經(jīng)前期緊張綜合征，與全內雌激素/孕激素的比值升高有關，體內雌激素 過多或相對過多，致使體內水鈉潴留面出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀。此外，平時情緒緊張、急躁、 憂郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征。
這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開始出現(xiàn)，在行經(jīng)前 2-3天加重，表現(xiàn)為精神緊張、神經(jīng)過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現(xiàn)手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀，在月經(jīng)來潮后消失或明顯減輕。
首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地對待月 經(jīng)來潮，盡量做到寬慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要 有規(guī)律，多參加一些文娛和體育活動，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對于癥狀比較嚴重的， 可在醫(yī)生指導下，服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。
希望女性朋友能夠更加注重，自己經(jīng)期的保養(yǎng)問題，因為在這個時候，其實身體的抵抗力會下降很容易受到一些疾病的威脅，所以我們必須保持良好的心態(tài)，盡量不要讓自己暴怒生氣，注意飲食調控，這樣也可以有效的緩解經(jīng)期的不適。
