經前期綜合征的預防原則
女性的生理期不但會帶來生理上的改變，對于女性的心理也會有很大的影響，很多女性朋友在經期的脾氣都會比較暴躁，這屬于經期綜合征，這一點我們基本上都比較清楚，但是您知道嗎，其實女性在月經之前也是有一定比較明顯的特征的，這就是所謂的經前期綜合征，經前期綜合征要比經期綜合征更可怕，因此希望各位女性朋友可以了解一下經前期綜合征的預防原則，做好經前期綜合征的預防工作。
經前期緊張綜合癥的典型癥狀開始于月經來潮前7～14天，癥狀逐漸加重，行經期前2～3天達到高峰，行經后明顯消失，而且癥狀伴隨月經周期每月出現(xiàn)一次。在這期間，妻子稍忙或工作不順心，就有可能使癥狀加重。如果丈夫在妻子經期到來3～5天能從精神上給她以鼓勵和安慰，體貼照顧，使她心情輕松愉快，就可以使癥狀減輕一些。
經前期綜合征的預防原則
在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要 有規(guī)律，多參加一些文娛和體育活動，就可使癥狀明顯減輕甚至消失，對于癥狀比較嚴重的，可在醫(yī)生指導下，服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素，雄激素等來治療。
在月經前要少食多餐，并以水果作為小食，避免食用食糖，糖果以及刺激性食物，保證每日的飲食中包括1湯匙冷榨蔬菜油，因為它們富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸，多種維生素增補劑以及多種礦物質增補劑。
對患者家庭成員作有關疾病保健的宣教十分重要，讓患者的家庭成員了解該疾病周期性發(fā)作的規(guī)律和預期發(fā)病時間，理解和寬容并防止患者經前期的行為過失，協(xié)助調整經前的家庭活動，減少環(huán)境刺激，使患者的失控過失減少到最小程度。
對于經前期綜合征的預防原則本文就像介紹到此，其實想要預防經前期綜合征出現(xiàn)還有很多事情需要做，比如說從飲食開始注意不要喝酒少吃甜食，并且注意補充營養(yǎng)等，這些都是預防經前期綜合征要做的事情。
