當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 女性健康 > 正文

經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么?這些食物要多吃!

2017-05-08 10:05:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多的女性朋友經(jīng)期月經(jīng)量少,往往還暗自高興這是一件好事呢?其實(shí)這也是月經(jīng)不正常的表現(xiàn),一般少于三天的女性朋友們就要注意了。月經(jīng)太少

很多的女性朋友經(jīng)期月經(jīng)量少,往往還暗自高興這是一件好事呢?其實(shí)這也是月經(jīng)不正常的表現(xiàn),一般少于三天的女性朋友們就要注意了。月經(jīng)太少也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。那么經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么好呢?

經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么

1、含鐵食物

經(jīng)期月經(jīng)量少很可能是貧血的原因造成的,所以在經(jīng)期多補(bǔ)充富含鐵元素的食物可以避免發(fā)生缺鐵性貧血。我們?cè)陲嬍持锌梢猿砸恍﹦?dòng)物肝臟、菠菜、黑豆、蝦、烏骨雞等,不僅可以補(bǔ)鐵,還具有很好的滋補(bǔ)作用。經(jīng)期一定要讓自己的身心放松,這樣才能安然的度過(guò)整個(gè)經(jīng)期。如果在經(jīng)期過(guò)于勞累的話,很容易造成月經(jīng)不調(diào)的。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

很多經(jīng)期月經(jīng)量少的女性朋友都屬于氣血比較虛的那種,對(duì)于這些朋友來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以吃一些牛奶、豆?jié){、羊肉、雞肉、海參等食物。經(jīng)期不要吃生冷的瓜果,不然很容易造成腹痛腹瀉,除此之外,辛辣刺激性食物也最好少吃,像蔥姜蒜等,在經(jīng)期盡量不要吃,不然很容易上火。應(yīng)該多喝些白開(kāi)水,這樣才能保持大便的暢通。

很多女性朋友都很關(guān)心經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么這個(gè)話題,其實(shí),想要改善這種癥狀還是比較簡(jiǎn)單的,大家如果能做到合理飲食的話,一定會(huì)有效果的。要是常常出現(xiàn)經(jīng)期月經(jīng)量少這種情況,建議大家及時(shí)就診,以免貽誤病情。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国产精品国产三级国产专播下| 久久免费观看国产99精品| 精品人妻久久久久久888| 午夜精品久久久久9999高清| 亚洲欧洲精品视频在线观看| 久久久久久久亚洲精品| 欧美成人aaa片一区国产精品| 亚洲国产精品成人精品无码区| 国产亚洲精品美女| 四虎永久在线精品波多野结衣| 免费精品99久久国产综合精品 | 国产精品久久久久久| 国产在线高清精品二区| 国产精品无码专区在线播放| 亚洲国产福利精品一区二区| 中文字幕精品视频在线观看| 国产精品怡红院在线观看| 玖玖精品在线视频| 久久午夜精品视频| 91精品国产91久久久久福利| 国产精品成人va在线观看入口| 久久国产亚洲精品| 97精品免费视频| 久久精品国产9久久综合| 精品国产福利盛宴在线观看| 日韩精品久久不卡中文字幕| 日韩视频在线精品视频免费观看 | 国产亚洲精品2021自在线| 国产乱人伦精品一区二区| 久久精品无码午夜福利理论片| 中文字幕精品久久久久人妻| 香蕉视频在线精品| 国产精品成人四虎免费视频| 人妻少妇精品无码专区动漫| 亚洲精品在线播放| 久久精品国产亚洲av麻豆小说| 久久99国产精品久久99果冻传媒| 国产精品自产拍高潮在线观看| 精品国产一区二区三区久久影院| 久久乐国产综合亚洲精品| 精品久久久无码人妻中文字幕|