痛經(jīng)女性伴侶紅糖水什么時候喝最好？

紅糖水是很多女性朋友每個月都必不可少的食物。尤其是患有痛經(jīng)的女性朋友們，在出現(xiàn)腹痛的時候沖一杯喝。然而紅糖水女性什么時間喝才最有效呢？

什么時候喝紅糖水最好？

方法/步驟

1老一輩的人不是說，女生月經(jīng)期間和紅糖水是有補血的功能的嘛！其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

2由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會累積，容易得糖尿病。

3可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。

4早晨起床的時候也不要喝，因為經(jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。

5其實，紅糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。

紅糖水什么時候喝應當根據(jù)個人體質(zhì)和情況差異區(qū)別對待

1、每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群

這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預防的效果。

2、因某些原因導致的痛經(jīng)偶發(fā)的人群

對于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導致痛經(jīng)并不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經(jīng)，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群

一部分人會在經(jīng)期將結束時才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時再喝效果可能更好。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1、因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

結語：通過上面小編對紅糖水的介紹，大家是不是對紅糖水什么時間喝好已經(jīng)很清楚了？紅糖水雖然對女性的健康很有幫助作用，但是還是要選擇正確的時間飲用，而且根據(jù)個人的體質(zhì)。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>