睡不著頭疼怎么辦？試試這些方法
2017-05-08 10:58:44 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：失眠是現(xiàn)在非常普遍的一種現(xiàn)象，而且生活中很多女性睡不著的話(huà)還極易引發(fā)頭疼，對(duì)生活造成極大影響，那么這種情況具體應(yīng)該怎么辦呢？
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失眠是現(xiàn)在非常普遍的一種現(xiàn)象，而且生活中很多女性睡不著的話(huà)還極易引發(fā)頭疼，對(duì)生活造成極大影響，那么這種情況具體應(yīng)該怎么辦呢？
1. 揉按穴位：
(1)風(fēng)池 ——在頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷中。與風(fēng)府穴相平，左右各一。
取穴要訣：風(fēng)池耳后發(fā)際標(biāo)
(2)率谷 ——在頭部，耳朵直上入發(fā)際一寸半(約二橫指寬)，左右各一。
取穴要訣：當(dāng)角孫穴正上方
(3)頭維 ——在頭側(cè)部， 當(dāng)額角發(fā)際上半寸， 頭正中線(xiàn)旁開(kāi)四寸半。
取穴要訣：頭維神庭旁四五
2.預(yù)防保健：
(一)有頭痛失眠煩惱的，應(yīng)經(jīng)常捏捏手指，揉揉腳趾。俗語(yǔ)說(shuō)：“手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁?！?/p>
操作要訣是：中指主頭頂痛，無(wú)名指主偏頭痛，食指主前頭痛，小指主后頭痛，拇指主全頭痛。
(二)頭痛比較嚴(yán)重的用手點(diǎn)擦風(fēng)池穴，借助日常小物品(如梳子等)和經(jīng)絡(luò)寶點(diǎn)揉率谷穴和頭維穴。
1.用手擦風(fēng)池穴
2.揉按率谷穴
3.利用工具經(jīng)絡(luò)筆刮擦頭維穴
4.用工具推按率谷穴和頭維穴
注意：凡是失眠頭痛人士，率谷穴多有痛點(diǎn)或結(jié)節(jié)，刮率谷穴有馬上止頭痛以及放松頭部的功效，如果用上“本草頭部通”藥筆來(lái)刮頭部，主要痛點(diǎn)和結(jié)節(jié)打通了，許多人的白頭發(fā)還可以長(zhǎng)出黑發(fā)。
