女性降低雄性激素的食物有哪些
女性體內(nèi)有很多的激素的，只有維持一個正常的水平之內(nèi)，才能夠維護健康的，但是也有的女性朋友體內(nèi)會出現(xiàn)很高的雄性激素的，這樣就對健康非常的不利的，女性降低雄心激素的食物有哪些呢，平時如果能夠好好的控制飲食的話，或許能夠很好降低雄性激素的，那么吃什么食物好一些呢？
多吃點富含雌性激素的食物，少吃雄性激素的食物，可以通過食物的方式來進行雌雄的綜合。
富含雄激素的食物有：
動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。平時注意少吃海參 韭菜 羊肉 豬下水等等。
富含雌激素的食物有：
紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì)，女性食用后能使皮膚白嫩細膩。
富含植物雌性激素的食品，這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的功效，如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其制品價廉物美，是任何人都能享受到的。
可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。
黃豆，野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
體內(nèi)如果雄性激素非常高了，肯定也會影響到女性性特征方面的問題的，其實多吃一些有利于降低雄性激素的食物，就能夠很好的控制體內(nèi)激素的水平的，女性降低雄性激素的食物上文講述的很多了，所以適當?shù)某陨厦娴氖澄飳τ诮档托坌约に厥怯泻锰幍摹?/p>
