女性這一處越大越易患癌嗎

據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，新研究表明，如果女人穿衣服的尺碼越來(lái)越大，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)隨之升高。

英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員對(duì)9.3萬(wàn)名英國(guó)女性的患癌數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析：25歲時(shí)，這些女性的平均裙腰尺寸為8碼(約86厘米);到64歲時(shí)，她們的平均裙腰增長(zhǎng)至10碼(約88厘米)，其中，3/4女性有腰圍增大現(xiàn)象。

在跟蹤觀測(cè)過(guò)程中，1090名女性被診斷出乳腺癌。由此看來(lái)，腹部脂肪多不僅影響美觀，還影響健康。那么如何減少腹部脂肪呢？下面來(lái)分享幾招減肚子的方法。

方法一、治療便秘

小肚子凸出的原因之一就是便秘。

有很多女性容易為便秘所困擾，特別是為了減肥而節(jié)食的女性更容易因油分或食物纖維不足而便秘。如果肚中有廢物積攢，那無(wú)論怎樣努力都無(wú)法減掉小肚子。攝取食物纖維和乳酸菌，并經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來(lái)改善便秘的話(huà)，就能得到平坦美麗的小腹。

方法二、改正骨盤(pán)的歪曲

骨盤(pán)是人體的中心，支撐著內(nèi)臟和脊柱，然而若是日常的動(dòng)作或姿勢(shì)不正確骨盤(pán)便會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)歪曲。若骨盤(pán)歪曲則內(nèi)臟的位置也會(huì)出現(xiàn)偏差，內(nèi)臟下移就會(huì)導(dǎo)致小肚子突起。將手放在骨盤(pán)處檢查一下是否有歪曲，用手矯正骨盤(pán)也是減掉小肚子的一種方法。

方法三、全面鍛煉腹肌

為了減去小肚子非常努力鍛煉腹肌的女性不在少數(shù)，但即便如此有時(shí)候仍減不掉小肚子。

那是因?yàn)檫@些女性只顧鍛煉腹肌的上半部分而忘記了下半部分的緣故。說(shuō)到鍛煉腹肌一般就是仰臥后固定住腳部上下移動(dòng)上半身。但這樣的仰臥起坐基本鍛煉不到下半部分的腹肌。所以為了讓下半部的肌肉也得到鍛煉，可以試著仰臥并上下移動(dòng)腿部等運(yùn)動(dòng)。

方法四、端正坐姿

小腹突出的原因也與姿勢(shì)有關(guān)。特別是駝背的人容易小腹凸起，弓著背的話(huà)是容易有小肚子。這是因?yàn)轳劚呈剐「棺優(yōu)榛静皇沽Φ臓顟B(tài)，肌肉變得松弛就容易突起變成小肚子。因此要從日常生活中注意腹肌的鍛煉并矯正姿勢(shì)，這樣就能得到平坦小腹。