月經(jīng)來了能練瑜伽嗎
現(xiàn)在也有很多的女性為了減肥瘦身而拼命的練習(xí)瑜伽，其實練瑜伽不僅可以瘦身減身，而且還可以有些的美膚呢，因為瑜伽已經(jīng)是很多東方女性美容保健的一項運動了，并且廣受大家的喜歡，在平時的時候我們需要根據(jù)自己的身體來進行選擇瑜伽。下面我們就來簡單的了解一下有關(guān)于月經(jīng)來了能練瑜伽的問題。
1.理論上說是可以的，但是為了自己的健康，還是不做好一些，如果要做也可以，但不要做太大幅度的，稍微小幅度動作應(yīng)該行，但我還是建議你不做，因為我也有過這樣的經(jīng)歷，最后選擇做結(jié)果持續(xù)了很久，所以還是不做的好，經(jīng)期還有可能會反彈，你自己還是想好一點。
2.有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時間，但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎？還有冷飯對我們月經(jīng)期間是多么的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。
3.我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡。
以上就月經(jīng)來了能練瑜伽這樣的問題進行了相對比較簡單的回答了。很多喜歡瑜伽的朋友都知道，瑜伽的功能就是因為它可以通過適當(dāng)?shù)捏w能以及呼吸練習(xí)的方式，這樣一方面就可以事僵硬的身體得到很好的舒展，從而就可以有效的提升人體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)。
