女性例假期間可以喝紅棗枸杞茶嗎

紅棗枸杞這些都對于人們的健康有著非常多的幫助，可以幫助人們起到補血養(yǎng)氣的作用，因此人們經(jīng)常會把兩者泡在一起當(dāng)水喝，甚至也會在一些湯中加入枸杞和紅棗。女性因為自身的生理情況，很容易就會出現(xiàn)肌膚差，貧血等問題，因此經(jīng)常的食用枸杞和紅棗對于女性的健康有著非常大的幫助，那么你知道女性例假期間可以喝紅棗枸杞茶嗎？為什么呢？

喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。枸杞茶對降低血糖也很有功效，每天喝點枸杞茶可提高人體造血功能。白領(lǐng)上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。

綜上所述，月經(jīng)期間是可以喝枸杞茶的。但是值得注意的是，月經(jīng)期間，枸杞茶喝多了，會導(dǎo)致經(jīng)期排血量增加，從而導(dǎo)致自己貧血，所以一定要懂得適量而行。

經(jīng)期喝枸杞茶注意事項

1、適量別喝過度

在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導(dǎo)致流鼻血。

2、并非人人可飲

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。

3、直接嚼效果好

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。

4、不宜和綠茶搭

枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合，配菊花、金銀花等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

女性例假期間可以喝紅棗枸杞茶嗎，通過上面的介紹我們已經(jīng)了解到了女性在經(jīng)期的時候是可以適量的喝一些枸杞紅棗茶的，但是人們在飲用的時候一定要注意了不能過量的飲用，海域就是要注意當(dāng)自己上火或者有炎癥的時候也不能飲用，科學(xué)的飲用才會讓自己的身體變得更好哦。