女性冬季手腳冰涼的應(yīng)對(duì)措施有哪些
2017-05-08 21:10:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：冬季天氣寒冷，很容易使得人手腳冰涼，女性尤是。手腳冰涼可能會(huì)導(dǎo)致生凍瘡，也容易生病，最主要的是晚上難以保證一個(gè)好的睡眠。對(duì)此，女性
冬季天氣寒冷，很容易使得人手腳冰涼，女性尤是。手腳冰涼可能會(huì)導(dǎo)致生凍瘡，也容易生病，最主要的是晚上難以保證一個(gè)好的睡眠。對(duì)此，女性冬季手腳冰涼的應(yīng)對(duì)措施常見(jiàn)有：用熱水袋捂腳，用熱水泡腳或用暖爐子烘腳。除了這些，還有其它的一些大家日常并未注意到的做法。
一是要吃飽吃好，不要因?yàn)榕路逝侄蛔⒁庋a(bǔ)充能量。牛肉、羊肉等高蛋白食物都是供熱的好食品，另外紅參、胎盤(pán)、生姜，紅椒等都是祛寒的好食品。
二是衣服要穿暖和，必要時(shí)膝部要套護(hù)膝，不要為了華麗的外表而凍壞了手腳。
三是要多參加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，如快步走、跳繩、原地跳躍、打打球都是很好的運(yùn)動(dòng)方法，對(duì)增加熱量很有好處。
四是要經(jīng)常泡腳和按摩足部，以改善足部的血液循環(huán)。
手腳冰涼很能影響一個(gè)人做事的心情和效率，所以做好女性冬季手腳冰涼的應(yīng)對(duì)措施是很有必要的。注意飲食，不能因?yàn)闇p肥而致使腹中空；注意保暖；多運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)行足底穴位按摩。當(dāng)然還有一些熱傳遞工作，如泡腳等。
