來例假可以吃紅棗嗎
紅棗是一種具有很高營養(yǎng)價值的食物，能很好的補充人體充足的血氣。對于一些身體比較虛弱的人，或者是常年有疾病的影響的人有很大的幫助。紅棗能給這些人提供很好的營養(yǎng)補充，提高身體的抵抗力和免疫力。很多人都是可以吃紅棗的。那么例假可以吃紅棗嗎？下面我們就來詳細的介紹一下。
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。紅棗對產(chǎn)后貧血、月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有很好的效果。紅棗煮水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質平和，經(jīng)期前后都能吃。
哪類人不宜在經(jīng)期吃紅棗
1、濕重的女性經(jīng)期不能吃紅棗。濕重一般表現(xiàn)為容易出現(xiàn)眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴重。
2、容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗。這類女性在經(jīng)期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。
3、燥熱的女性在經(jīng)期不能吃紅棗。體質燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。
哪類人可以在經(jīng)期適量吃紅棗
很多女性因體內(nèi)寒氣凝滯或肝郁氣滯，體內(nèi)血行不暢，常在經(jīng)期時伴有血塊、血瘀，這時可以通過食療方式來緩解，紅棗有補養(yǎng)身體，滋潤氣血的功效，在月經(jīng)期間煮水服用可以有助于排除淤血。
女性經(jīng)期吃紅棗有很好的緩解疼痛的效果，但是并不是每個女性都適合在經(jīng)期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經(jīng)期間，部分女性經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加。
例假可以吃紅棗嗎的問題看過上面的介紹后，大家心里應該有底了。女性在例假的時期是身體比較虛弱的。所以在這個時期是可以多吃一些紅棗來補充身體的營養(yǎng)需要。對于保健身體和預防疾病的發(fā)生都是非常有好處的。可以選擇很多的方法來吃紅棗。
