女生過量運動有什么危害
2017-05-09 07:31:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多女性朋友都采用運動的方法來幫助我們達(dá)到減肥的效果，很多女性朋友都急于求成，于是就大量的進(jìn)行一些不符實際的體育運動，這樣對于我們
很多女性朋友都采用運動的方法來幫助我們達(dá)到減肥的效果，很多女性朋友都急于求成，于是就大量的進(jìn)行一些不符實際的體育運動，這樣對于我們自身的身體會產(chǎn)生很大的傷害，會使我們自身出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題，詳細(xì)為大家普及一下女生過量運動有什么危害吧。
1、一次或長期大運動量的訓(xùn)練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢，睪酮是人體內(nèi)主要促合成激素，促進(jìn)氨基酸攝取，核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肌肉和骨骼生長，刺激促紅細(xì)胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進(jìn)取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內(nèi)分泌。
2、長時間，大運動量的運動后，會增加運動性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。
3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發(fā)作。
女生過量運動的危害有很多，非但不能夠幫助我們達(dá)到減肥的效果，還可能會對于我們自身的腿部產(chǎn)生很大的刺激性傷害，我們一定要掌握科學(xué)規(guī)律的運動方法，盲目的進(jìn)行一些運動可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛的問題。
