女人經(jīng)期吃什么可以排毒
女人在每個月都會有那么幾天，雖然不是太長，可是如果調(diào)理不當也會對身體有傷害的，特別是在經(jīng)期的飲食最重要了，好我飲食不但會對身體有宜，還對排毒有好處，特別是女性在月經(jīng)期間的身體是最虛弱的，一定要引起特別重視，那么女人經(jīng)期吃什么排毒？通過下面的介紹我們來進行一下了解，希望對女人能夠有幫助。
蓮藕：
蓮藕具有養(yǎng)心安神，通氣，順氣之佳品，女性經(jīng)期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養(yǎng)生功效不錯又入口。
蘿卜：
冬吃蘿卜夏吃姜，其實對于女性來說吃蘿卜可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿卜湯喝，不管是白蘿卜，還是紅蘿卜都適合女性多吃，但因為白蘿卜屬寒涼之物，因此對于有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花：
玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以為安神的作用。由其是對于有“經(jīng)前綜合癥”的女性由為適用。
水：
水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，由其是對于女性而言，經(jīng)期多喝水還有助于排出經(jīng)血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是千萬不要在經(jīng)期的時候喝茶，由其是濃茶，經(jīng)期喝茶或有可能會加重痛經(jīng)的癥狀的。
山楂：
女性經(jīng)期的時候多會胃口差，此時吃點山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也屬酸性食物，因此不可吃太多，可適當?shù)某砸稽c，或泡水的時候加入一點就好。
木耳：
木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女性在經(jīng)期的時候也可適當?shù)亩喑砸稽c。
柑橘：
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡(luò)，理氣的作用，可調(diào)節(jié)女性經(jīng)血過多，無法排出的問題。
通過上述的介紹，我們知道了女人經(jīng)期吃什么排毒，在月經(jīng)期間我們一定要注意護理好自己的身體，不但不能吃生冷的食物，而且也不能做體力活，經(jīng)期我們也需要注意保暖，不能出現(xiàn)過度勞累的情況，另外在經(jīng)期的心情也特別重要，一定不能生氣。
