女人子宮如何保養(yǎng)呢
子宮是女性的生理特征，那么女人要保養(yǎng)好自己的子宮，一方面是保養(yǎng)自己的身體健康，另一方面也是為自己的胎兒提供一個(gè)良好的發(fā)育場所。但是很多女性不關(guān)注自己的身體健康，帶來了各種各樣的婦科疾病，這對自己的健康影響是非常大的，那么下面我們就來了解一下女人子宮如何保養(yǎng)呢？
1、積極避孕。
據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
小編提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過于旺盛，是導(dǎo)致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素分泌過剩的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、不要縱欲亂性。
性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
4、減少高脂食物。
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。
如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
女人子宮如何保養(yǎng)呢？以上就為大家介紹了一些方法，對于子宮的保養(yǎng)應(yīng)該從日常的飲食習(xí)慣入手，不要吃一些過于油膩的食物，可以吃一些清淡的食物，當(dāng)然也要注意日常的生活衛(wèi)生，對于性生活比較豐富的年輕人，一定要注意做好避孕措施。
