女生怎樣瘦肌肉腿呢

2017-05-09 13:44:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有很多人覺得美腿也是女生性感的一個標志，有一雙美腿，這個女生就會因此而性感起來，但是很多人出現肌肉腿的現象，小腿特別的粗，看起來很

有很多人覺得美腿也是女生性感的一個標志，有一雙美腿，這個女生就會因此而性感起來，但是很多人出現肌肉腿的現象，小腿特別的粗，看起來很不雅觀，就開始打算減掉，但是肌肉腿的情況想j減掉，也不是一件很容易的事情，那么怎么才可以減掉肌肉腿呢？只有減掉肌肉腿，才可以試什么的腿更漂亮。

1、沐浴按摩瘦大腿洗澡的時候，在腿上均勻涂抹上沐浴露，然后找一個和腰差不多高的地方，將一只腳抬起來架在上面，用雙手從大腿根部向著膝蓋方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只腳搓50下，雖然胳膊會發酸，但是為了達成瘦腿的夢想，妹紙們一定要堅持住哦。

2、瘦小腿按摩雙手握拳，從腳踝從下往上畫圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周圍的肌肉。然后雙手移到小腿肚的位置，做撫摸拳的手勢，從下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按壓揉捏。接著準備一條浴巾，將浴巾折疊一下墊在膝蓋后方。雙手握拳，用畫圈的方式順著膝蓋骨按摩。有效瘦腿方法之塑纖果篇俏佳姿塑纖果是一種天然草本植物成分的水果類瘦身減肥食品，它從普洱茶、羅夢果等多種天然草本植物中提取有益減肥因子，能夠加速腿部脂肪燃燒，不僅如此，它還能在機體形成脂肪隔離層，讓你減肥瘦腿成功后不擔心反彈。每天小小一顆塑纖果，將會成就你減肥瘦腿的大大夢想。想減肥瘦腿，每天嚼上一顆吧。

女生盡量可以采用一些運動的方法來達到瘦肌肉腿的目的，可以每天晚上在家進行一些瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉可以幫助自己達到很好的瘦肌肉腿的效果，同時還可以幫助自己塑造身材的曲線，日常一定要注意多吃一些清淡的食物。