月經(jīng)來了可以吃東西補血嗎？
月經(jīng)來襲是每一個正常女性都要接受的必然事件，在此期間，會有很多的忌諱，如果稍不注意就會產(chǎn)生不良的后果，因此在飲食以及衛(wèi)生生活習慣方面都要萬分注意。月經(jīng)期間身體會流失一部分的血液，那么是不是應該補充一下，成為好多人的顧慮，那么接下來就讓小編來為我們揭曉一下最后的答案。
月經(jīng)期是女人一生最敏感，最需要保護的時段。女人的月經(jīng)期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。經(jīng)期三個現(xiàn)象提醒你，注重經(jīng)期的修護和保養(yǎng)。
1.時間較短
一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，較短的生理期大多是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內(nèi)循環(huán)速度放緩，長此以往，易出現(xiàn)衰老癥狀。
2.量多
女性月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。
3.時間不固定
生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環(huán)周期出現(xiàn)問題。正常女性循環(huán)周期為28天，細胞會完成一次循環(huán)，而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現(xiàn)問題，再生后期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。
月經(jīng)期間是女性身體最為虛弱的階段，抵抗力也相對較低，那么，對于身體的調(diào)理也極為重要，特別是對于一些月經(jīng)紊亂的女性而言。因此，在月經(jīng)期間要做好個人衛(wèi)生工作，忌諱冷辣食物，不可觸碰冷水，多喝紅糖水，也可以吃一些大紅棗來補血。
