月經前喝咖啡好嗎

2017-05-09 14:47:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：月經前喝咖啡一般來說是不會造成月經紊亂的現象，但是不宜長期的大量飲用，咖啡因對人體有一定的興奮作用，心臟不好的人最好少喝或是不喝。

月經前喝咖啡一般來說是不會造成月經紊亂的現象，但是不宜長期的大量飲用，咖啡因對人體有一定的興奮作用，心臟不好的人最好少喝或是不喝。咖啡不能在空腹時飲用，會刺激胃黏膜導致胃腸疾病，也不宜在睡前飲用，會刺激神經造成入睡困難。經期女性最好不要飲用咖啡，會加重痛經癥狀，還會使月經量多，經期延長。懷孕的女性更是不能喝咖啡了，容易造成流產。避免幾個不能喝咖啡的時間段，其他的時間是可以適當的喝，但是一天不要超過三杯。

眾所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在經期的時候多會有腹部，腰部等不適感，此時可以利用咖啡因來改變機體的環境，可緩解經期不適感。同時咖啡因還可刺激中樞神經，因此可以緩解女性經期疲勞感，對保持充沛的精力有著很大的幫助，同時對于促進血液循環，促進心腦血管的健康也有一定的積極的意義。

但是我們這里說的經期喝咖啡是指少量飲用的情況，如果你喝得很多的話，那么不僅不能起到以上的保健功效，相反的還會給你的身體帶來一些想不到的痛苦的。

咖啡有一定的減肥的作用，把握的好才行，如果咖啡里加了許多的糖和牛奶是不利于減肥的。必須是不加任何調料的黑咖啡，在早晨吃完早飯后再飲用，減肥效果最佳。咖啡畢竟對人體有一定的刺激作用，即使特別喜愛，在日常生活中也要減少咖啡的量。