經(jīng)常喝咖啡對(duì)于女性朋友的危害
隨著我們工作壓力的不斷增大，很多女性朋友在工作的時(shí)候往往會(huì)采用咖啡來(lái)提神，造成你們精神會(huì)變的緊張，也會(huì)引起骨質(zhì)疏松。女性朋友經(jīng)常喝咖啡會(huì)導(dǎo)致不孕不育的，而且過度喝咖啡會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以我們建議女性朋友盡量不要喝太多的咖啡。下面就讓我們一起來(lái)了解一下咖啡的副作用吧。
喝咖啡的害處是：
1.緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
對(duì)于文章介紹的經(jīng)常喝咖啡的危害，我們建議大家在生活中應(yīng)該要引起重視，切記不要喝太多咖啡。雖然咖啡對(duì)于提神是有幫助的，而且咖啡可以起到美容的效果，但是我們要知道咖啡可能會(huì)給我們身體帶來(lái)的影響，所以要適當(dāng)利用咖啡。
