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婦女宮寒怎么辦呢?

2017-05-09 16:10:42  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性需要保護(hù)好自己的子宮免受傷害,這樣才不會(huì)輕易的出現(xiàn)各種威脅與困擾,畢竟宮寒時(shí)間長(zhǎng)了很容易導(dǎo)致痛經(jīng),甚至?xí)l(fā)宮寒不孕,對(duì)女性對(duì)

女性需要保護(hù)好自己的子宮免受傷害,這樣才不會(huì)輕易的出現(xiàn)各種威脅與困擾,畢竟宮寒時(shí)間長(zhǎng)了很容易導(dǎo)致痛經(jīng),甚至?xí)l(fā)宮寒不孕,對(duì)女性對(duì)家人都會(huì)帶來(lái)極大的打擊,面對(duì)這樣的殘酷現(xiàn)狀,必須要盡快的做好治療工作,不要讓自己的健康一再受到傷害,那么婦女宮寒怎么辦呢?

1、飲食調(diào)理,在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片,煮熟,喝湯吃肉。

2、運(yùn)動(dòng)可防宮寒,宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

3、艾條溫灸是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式,一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效,另外的還有植物性?xún)?nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。

4、不要久坐在空調(diào)下面,別做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

通過(guò)上面的介紹,大家對(duì)婦女宮寒怎么辦也都心中有數(shù)了,宮寒的問(wèn)題確實(shí)是不容忽視的,只有及時(shí)察覺(jué)正確醫(yī)治,才能避免危害發(fā)生,當(dāng)然了能夠治療宮寒的方法也很多,中醫(yī)理療確實(shí)是不錯(cuò)的選擇,此外還要改善生活習(xí)慣。

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