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宮寒吃什么好怎么調理呢?

2017-05-09 16:19:01  來源:360常識網   熱度:
導語:女性宮寒對身體的傷害還是很大的,也會出現各種不適現象及危害,讓她們的生活受到不小的影響,比方說月經不調會導致痛經,還會因為宮寒不孕

女性宮寒對身體的傷害還是很大的,也會出現各種不適現象及危害,讓她們的生活受到不小的影響,比方說月經不調會導致痛經,還會因為宮寒不孕無法正常生孩子,這對女性的打擊都是很大的,因此必須要早點做好調理及養護措施才能恢復健康,那么宮寒吃什么好怎么調理呢?

1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

2、用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

3、飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。

4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

5、分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節、適可而食。

6、餐前姜茶養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。

7、強腎的飲食補充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。

通過上面的介紹,大家對宮寒吃什么好怎么調理也都心中有數了,宮寒出現后對女性朋友影響不小,還是需要意識到問題嚴重性的,更需要反思自己以往不良的生活習慣,及時改正過來,加強防范,才不會讓疾病有機可趁。

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