月經(jīng)期喝紅糖水的好處有哪些
紅糖水，是比較溫和的，很多人都會選擇在月經(jīng)期的時候飲用紅糖水，說是可以緩解痛經(jīng)。我們知道，在月經(jīng)期間，很多女性朋友們都會受痛經(jīng)的困擾，會脾氣特別的暴躁。那么，究竟月經(jīng)期喝紅糖水的好處是什么呢？想要知道答案的朋友們，請仔細(xì)的閱讀下文吧！
每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。但北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任孫麗芳認(rèn)為，這種方法并不能舒緩經(jīng)期疼痛。
絕大多數(shù)情況下，痛經(jīng)是由子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多導(dǎo)致的。此外，經(jīng)血流通不暢或子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導(dǎo)致經(jīng)期腹痛。孫主任表示，喝紅糖水等方法，往往適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。
“其實，對痛經(jīng)患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。”孫主任表示，在月經(jīng)來潮前3—5天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，最好進(jìn)食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經(jīng)已來潮時，一定要避免進(jìn)食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或咸的“垃圾食品”，它們?nèi)菀资谷嗣洑饣蛐袆舆t緩。
月經(jīng)期喝紅糖水的好處是什么？相信你通過下文的介紹，也已經(jīng)知道答案了吧！月經(jīng)期間飲用紅糖水對痛經(jīng)是沒有緩解作用的，痛經(jīng)還是要通過飲食來痛經(jīng)，只靠紅糖水是沒什么作用的，而且過食甜的食物，對增加我們的焦慮感，所以，在月經(jīng)期間還是通過飲食來調(diào)節(jié)痛經(jīng)吧！
