月經(jīng)熬夜的危害是什么
月經(jīng)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的，而在月經(jīng)期間如果熬夜的話對(duì)身體傷害是很大的，非常容易影響到月經(jīng)周期還有月經(jīng)量，所以女性朋友們注意在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定不要熬夜，對(duì)身體非常的不好。月經(jīng)期間如果熬夜的話很容易傷皮膚，容易老的快。還很容易便秘，這個(gè)時(shí)候就要多喝水了。而且這個(gè)時(shí)候熬夜的話還很容易生病，會(huì)造成免疫力低下，飲食上也會(huì)受到影響。
連續(xù)熬夜，對(duì)女性健康損害大，會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，再加上精神緊張，鍛煉少，氣血瘀滯，影響女性的荷爾蒙分泌，造成免疫力下降，會(huì)引起失眠、月經(jīng)不調(diào)等疾病。
女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來(lái)，同時(shí)按需求來(lái)調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少。
注意在月經(jīng)期間一定不要熬夜，非常的傷身體。這個(gè)時(shí)候要注意個(gè)人衛(wèi)生，記得不要用水去沖洗陰道，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候用水沖洗陰道會(huì)很容易感染的。睡前的話可以用溫水泡腳，對(duì)身體很有幫助。如果有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)可以用熱水袋來(lái)敷一下肚子，嚴(yán)重的話就吃藥。
