少女乳房脹痛怎么辦
少女出現(xiàn)乳房腹痛的原因很多，如月經(jīng)來之前多會出現(xiàn)脹痛，另外在生育發(fā)育時一些不當(dāng)?shù)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣也會導(dǎo)致這樣的情況，這時候就需要進(jìn)行良好的調(diào)養(yǎng)和保健，注意不要穿過緊的胸罩，平時多進(jìn)行按摩，這對預(yù)防乳房出現(xiàn)疼痛是很有好處的，另外也要預(yù)防一些疾病如乳腺增生等。
一、改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、不吃咸辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
三、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
對少女來說，出現(xiàn)乳房脹痛不要過于擔(dān)心，一般都為正常現(xiàn)象，如在月經(jīng)來臨之前多會出現(xiàn)這樣的情況。平時生活中要注意對乳房進(jìn)行良好的保養(yǎng)，運用按摩或其他保健方法來達(dá)到減輕疼痛，另外也要有所注意，避免出現(xiàn)一些疾病導(dǎo)致的疼痛感，有問題及時到醫(yī)院檢查。
