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乳房下垂變小怎么辦呢

2017-05-09 18:42:33  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:相信很多產(chǎn)后媽媽們都會面臨著產(chǎn)后胸部縮水的問題,現(xiàn)在,不僅是產(chǎn)后媽媽,很多女性會覺得奇怪,為什么胸部會縮水?其實,胸部縮水是有原因

相信很多產(chǎn)后媽媽們都會面臨著產(chǎn)后胸部縮水的問題,現(xiàn)在,不僅是產(chǎn)后媽媽,很多女性會覺得奇怪,為什么胸部會縮水?其實,胸部縮水是有原因的,但是很多女性都不是很了解,那么,接下來,就由小編給大家講一講胸部下垂的原因和一些豐胸的方法吧。一起來了解一下吧。

胸部變小幾個原因

1、胸罩尺碼不符

許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發(fā)生變化,這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼,試過之后再買。

2、蛋白質(zhì)攝取不足

也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

3、隨便服用藥物

用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡,造成月經(jīng)不調(diào),這樣只會使胸部越來越小。

4、運動傷害

適當?shù)倪\動有助于乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。

豐胸的10個方法

1、每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。

2、宜多吃豬腳、豆?jié){、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

3、沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下沖擊。

4、每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續(xù)作約二十下。

5、宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。

6、忌穿戴過緊的胸罩。

7、進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側(cè)乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

8、一定不要趴著睡。

9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

10、早餐可準備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘后食用。

另外,小編還告訴大家,在月經(jīng)期間豐胸也是一個有效豐胸的方法,月經(jīng)損失大量的血液,所以即時的補充營養(yǎng),多吃雞、紅棗、豬肝,多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品,豬皮含有大量的膠原蛋白,多吃木瓜喝牛奶,也可以達到豐胸的效果。

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