女性胸部下垂變小怎么辦呢
很多女性都為了美而不斷地進(jìn)行減肥并追求著完美的身材，然而在減肥的同時(shí)，隨之帶來的苦惱就是胸部開始縮水變小。乳房主要就是由脂肪和膠原蛋白構(gòu)成的，一旦開始減肥，這些儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)被消耗，所以胸部就會(huì)變小下垂。那么女性胸部下垂變小該怎么辦呢？
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。下邊介紹一些胸部下垂改善方法：
運(yùn)動(dòng)方案一：將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反復(fù)5-6次。必須提醒：強(qiáng)化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
運(yùn)動(dòng)方案二：站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向后仰，持續(xù)5秒。花費(fèi)時(shí)間：約40秒。必須提醒：隨時(shí)撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會(huì)覺得你在做豐胸運(yùn)動(dòng)，自然些。
運(yùn)動(dòng)方案三：按摩法：1 用雙手手指，包住整個(gè)乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
2 雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
3 在雙乳之間做8字型按摩。注意：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺的發(fā)育。
從上邊的介紹我們知道了如何改善女性的胸部下垂扁小。我們可以看到在生活中，現(xiàn)在越來越多的豐胸產(chǎn)品出現(xiàn)在市場(chǎng)上，并且得到了女性朋友們的追捧。但是所有的這些產(chǎn)品都有副作用的，我們應(yīng)該按照上邊的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)改善，絕對(duì)又安全又有效。
