月經(jīng)前腰酸怎么回事
月經(jīng)是現(xiàn)在女性們成熟的標(biāo)志。一旦有了來了月經(jīng)，就代表著女性有了生殖和交配的功能。這時(shí)候的女性都十分小心注意身體，這個(gè)時(shí)候的女性身體不同往常，需要小心呵護(hù)。很多女性都受月經(jīng)的折磨，尤其是月經(jīng)一大特點(diǎn)：月經(jīng)前腰酸。這時(shí)怎么回事呢？其實(shí)也是很普遍的現(xiàn)象。不必過于驚慌。
月經(jīng)來潮時(shí)如果只感覺有比較輕微的疼痛，可以借助簡單的運(yùn)動(dòng)解除骨盆腔的充血減緩疼痛，這時(shí)可以采用局部的熱敷或是簡單的運(yùn)動(dòng)、散步，防止下腹部的不適感，同時(shí)建議服用微量的止痛藥。至于有中度疼痛的女孩，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，可以在月經(jīng)來潮前，服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感，對(duì)于同時(shí)有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象，也會(huì)略為得到改善。
多數(shù)女性會(huì)在月經(jīng)來前出現(xiàn)不同程度的腰痛，多數(shù)是由于體內(nèi)孕激素改變引起的，也有的與經(jīng)前期受涼有關(guān)，建議注意經(jīng)期保暖．經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。
在月經(jīng)期間女性應(yīng)更多注意身體，不要吃辛辣食物，過于冷的食物。注意膳食，調(diào)養(yǎng)身體。月經(jīng)前腰酸是月經(jīng)來的前兆，現(xiàn)在社會(huì)的女性普遍存在的現(xiàn)象。 一般來說是存在不了什么大的威脅，不要過于驚慌。保持心情愉悅，大姨媽跟心情也是很有聯(lián)系的。
