30歲后如何保養子宮呢

2017-05-10 13:04:36　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：都說歲月催人老，尤其是女性到30歲以后衰老了就特別快，如果我們平時在生活中能夠多注意對身體進行保養，也能夠延緩衰老，尤其是女性的子宮

都說歲月催人老，尤其是女性到30歲以后衰老了就特別快，如果我們平時在生活中能夠多注意對身體進行保養，也能夠延緩衰老，尤其是女性的子宮，它不僅是生育器官還好是維持女性體內激素水平的一個器官，所以在平時生活中保養好子宮能夠讓女性變得更加的年輕漂亮，但是需要掌握好方法，下面一起了解一下30歲后如何保養子宮呢

30歲后如何保養子宮呢

1、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。月經和白帶是子宮師傅出問題的“晴雨表”，女性要及時注意其變化！

2、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

3、減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

4、嚴防產后宮脫

產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。這時最好選擇合宜的婦科護理產品。

5、積極避孕

據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性。