女人如何保養(yǎng)子宮和卵巢呢
俗話說的好，“愛美之心，人皆有之。”女性都比較關(guān)注自己的面部皮膚，皮膚上的黃褐斑、痘痘等都是和女性的子宮和卵巢存在著很大的關(guān)系的，很多的女性還會出現(xiàn)了婦科疾病和卵巢早衰的現(xiàn)象，所以應(yīng)該及時的去保護我們的子宮和卵巢，那么女人如何保養(yǎng)子宮和卵巢呢？
保持健康性生活，專家指出：
1. 不要過早開始性生活。在子宮未發(fā)育完全的時候開始性生活，具有很大的危害性。
2. 重視清潔。你和你的另一半都要做好清潔。
3.經(jīng)期盡量避免做愛。此時子宮口微張，子宮內(nèi)膜脫落，血竇開放，機體免疫力下降，很容易感染各種炎癥。如做愛，事前事后要做好清潔工作。
4. 子宮有炎癥或病癥時，避免做愛，并請遵從醫(yī)師的專業(yè)指點。
堅持日常自檢
我們并不需要醫(yī)院中繁復(fù)的儀器也可以進行一些常規(guī)自我檢查，每個月對自己的身體進行觀察與總結(jié)，是預(yù)防任何疾病的好基礎(chǔ)。針對子宮，你要重視的是：
1. 觀察每月出血量。伴隨月經(jīng)而來的出血量如發(fā)生變化，一般來說都需要警惕。
2. 觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經(jīng)周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。
3. 及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經(jīng)常有疼痛感，或嚴重的痛經(jīng)，都需注意，有可能是盆腔神經(jīng)受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發(fā)不規(guī)律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經(jīng)。
4. 警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內(nèi)發(fā)生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發(fā)生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。
5. 自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發(fā)現(xiàn)的。
以上就是女人如何保養(yǎng)子宮和卵巢呢的詳細解答，現(xiàn)在的生活壓力成為了威脅子宮和卵巢的不健康因素，女性要進行調(diào)節(jié)的不僅是在生理上的壓力，要休息好，在生活中注意生活衛(wèi)生，更重要的是，保持一個好的心情，這樣也會緩解自己身體上的壓力。
