女性如何治療氣血虛呢？
人們都說(shuō)女人是水做的，所以說(shuō)女性的身體一般都是比較虛弱的，大部分的女性朋友都存在貧血的現(xiàn)象，而有些人會(huì)出現(xiàn)氣血虛的現(xiàn)象氣血虛是會(huì)直接影響著臉色，對(duì)于外貌的影響是最大的，所以說(shuō)一個(gè)人的氣色好不好，直接從臉部就可以知道了，那么，女人如何治療氣血虛呢？
>01
中藥調(diào)養(yǎng)
常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材，同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材。可以用當(dāng)歸來(lái)燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補(bǔ)血的作用，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白。
>02
飲食調(diào)養(yǎng)
平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。
>03
補(bǔ)血的藥物：阿膠、當(dāng)歸、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：黑芝麻、胡桃肉、烏骨雞、龍眼肉、豬肝、紅糖、雞肉、豬血、赤豆等。
血虛少食：草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷葉、白酒、檳榔、生蘿卜等。
血虛忌食：大蒜、荸薺。
上面我們?cè)敿?xì)的介紹了女性氣血虛的治療方法，其實(shí)女性氣血虛和飲食，生活作息是有很大的關(guān)系，所以想要預(yù)防氣血虛是一定要從平常的生活做起，改善不良的飲食習(xí)慣，還有就是要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物，是可以預(yù)防氣血虛現(xiàn)象的發(fā)生。
