女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些？
女性最常遇到的問(wèn)題會(huì)有氣血不足，血虧等等情況，其實(shí)這主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運(yùn)動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)缺乏，或者是休息時(shí)間不足等等情況引起的，如今隨著女性越來(lái)越愛美，且注重自己的身體健康，所以會(huì)常常喝養(yǎng)生茶，那么女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些呢？
一、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌：紅棗酒釀茶。材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
二、補(bǔ)氣體神：參棗茶。材料：紅棗5顆；西洋參1錢。制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
三、養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶。材料：黃芪4錢；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
當(dāng)你也有氣血不足、血虧情況的時(shí)候，可以試著服用上述介紹的養(yǎng)生茶，相信不僅美顏，更能保證健康的。在日常除了養(yǎng)生茶外，注意勞逸結(jié)合，飲食清淡、加強(qiáng)身體鍛煉可以可以幫助大家補(bǔ)血養(yǎng)氣的。若是想知識(shí)更多女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶知識(shí)，可咨詢養(yǎng)生專家。
