經(jīng)期頭痛危害是什么？
很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)有一些經(jīng)期綜合癥，最為常見(jiàn)的就是腰酸背痛，而且還會(huì)乳房腫脹，有的女性還會(huì)有一些頭暈眼花的情況出現(xiàn)，甚至已經(jīng)成為了很多女性月經(jīng)期間的一大煩惱，令人覺(jué)得非常的痛苦，大家肯定都很好奇，頭暈是怎么回事？又應(yīng)該怎么緩解呢？我們來(lái)看一看吧。
經(jīng)期頭痛發(fā)生于月經(jīng)來(lái)潮前后或月經(jīng)期。頭痛特點(diǎn)是從顳部一側(cè)開(kāi)始，很快波及到兩側(cè)，呈刺痛或脹痛，伴有惡心欲吐感受，每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時(shí)不等，情緒不好時(shí)頭痛加重。有的患者頭痛時(shí)，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。
雖然經(jīng)期頭痛的病因十分復(fù)雜，但針對(duì)經(jīng)期頭痛還是有一些有效的治療方法，比如補(bǔ)充雌激素、增強(qiáng)體內(nèi)維生素D和鈣的吸收、適量的運(yùn)動(dòng)等。
雌激素。月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預(yù)防偏頭痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質(zhì)來(lái)源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D，適當(dāng)?shù)膭┝渴敲刻?微克。控制飲食。月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。
喝甜飲料。戶外散步可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
在月經(jīng)期間，女性的身體體質(zhì)一般都比較差，所以這段時(shí)間一定要注意休息，不要過(guò)于勞累，尤其是在月經(jīng)的前兩天不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意保暖，否則容易宮寒，痛經(jīng)，多喝一些還開(kāi)水是很好的，好要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
