40歲女人腎虛怎么辦才好？
在中國(guó)式家庭中，通常是男主外、女主內(nèi)，女性承擔(dān)著大部分家務(wù)，而男性則在外工作來養(yǎng)家糊口。但如今。也有許多女性選擇工作，便要工作家庭兩邊忙碌。倘若女性的家庭并不富裕，這些女性便要承擔(dān)很大的壓力，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致腎虛。今天小編就來告訴大家一些治療腎虛的方法。
女性朋友可在日常生活中多吃一些補(bǔ)腎益氣又可以補(bǔ)血的食物，如：山藥、枸杞、核桃仁、黑豆、動(dòng)物肝臟、何首烏、海參等等都是非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎食物，平時(shí)可以做成菜、粥、湯等各種新式的菜肴，而常吃卻不多吃是才食療的精髓。
也可用中藥調(diào)理養(yǎng)腎。阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。可以做成阿膠燉紅棗實(shí)用：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化即可。枸杞：具有補(bǔ)肝腎、明目、安神的作用。尤其對(duì)于老年人，枸杞子還有潤(rùn)腸通便的作用。因此冬季養(yǎng)腎可用枸杞子泡水或者煲湯以達(dá)到滋肝補(bǔ)腎、明目的功效。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛的治療能夠起到一定的輔助治療作用。
講了這么多，相信大家對(duì)腎虛的治療方法都有了一定的了解。但任何治療方法都不及早先預(yù)防好。尤其是工作、家庭兩頭顧的女性，一定要注意放松，注意飲食，不要過于勞累，否則只會(huì)使事業(yè)、家庭都顧不好，給家人和同事帶來負(fù)擔(dān)。
