當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

經(jīng)期是否適合吃香蕉以及香蕉的好處

2017-05-10 18:36:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:香蕉是屬于一種非常好吃的食物,而且營養(yǎng)也是特別的豐富,但是很多的朋友都不怎么清楚,經(jīng)期的時候是不是能夠吃香蕉的呢,其實女性在月經(jīng)期

香蕉是屬于一種非常好吃的食物,而且營養(yǎng)也是特別的豐富,但是很多的朋友都不怎么清楚,經(jīng)期的時候是不是能夠吃香蕉的呢,其實女性在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的,而且對人體的效果也是會非常的好,所以現(xiàn)在就來給大家具體的介紹一下女性在經(jīng)期的時候有哪方面的注意事項。

婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此,月經(jīng)期女性可以吃香蕉。但那些身體虛寒者,就不能吃,因為香蕉是寒性的,傷陽氣。香蕉有收經(jīng)的作用,有可能會使月經(jīng)量減少,導致月經(jīng)不調,經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。

經(jīng)期可以吃什么水果

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果

水果中還有一類是屬于“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。

水果的另外一種性情是“平和”,典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質,可止瀉通便,對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

所以大家一定不要太擔心,經(jīng)期的時候還是可以吃一些水果來補充身體所需要的營養(yǎng)物質了,特別是含鐵的食物,這個也是最重要的一個部分,因為鐵能夠促進人體來進行造血,因為經(jīng)期的時候,女性還是會損失比較多的血的,很容易出現(xiàn)貧血的情況。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品免费视频网站| 久久精品国产亚洲香蕉| 在线精品视频播放| 国产成人精品大尺度在线观看| 亚洲mv国产精品mv日本mv| 国产亚洲精品无码专区| 精品72久久久久久久中文字幕| 久久久久久久久久国产精品免费| 亚洲国产成人精品女人久久久 | 国语精品91自产拍在线观看二区 | 亚洲人成色777777精品| 久久一区二区精品| 精品乱码久久久久久夜夜嗨| 无码日韩精品一区二区免费| 99久久精品国产一区二区成人| 精品国产一区二区22| 在线观看91精品国产不卡免费| 精品无码国产一区二区三区AV | 国产午夜亚洲精品不卡免下载| 国产精品视频久久久| 亚洲AV无码成人精品区天堂 | 久久久久久影院久久久久免费精品国产小说 | 久久久久精品国产亚洲AV无码 | 中文字幕久久久久久精品| 婷婷国产成人精品视频| 韩日美无码精品无码| 无码日韩精品一区二区人妻 | 99久久er这里只有精品18| 久久国产成人精品| 伊人久久国产精品| 亚洲精品456播放| 国产精品萌白酱在线观看| 日韩免费精品视频| 精品无码久久久久久尤物| 久久只有这才是精品99| 亚洲精品美女久久777777| 精品露脸国产偷人在视频| 亚洲av无码国产精品色在线看不卡 | 久久97精品久久久久久久不卡| 久久久久久噜噜精品免费直播| 亚洲国产精品嫩草影院久久 |