女性喝咖啡會(huì)變老嗎？
咖啡，是生活中很多人的最愛，雖然它的味道是苦澀的，但是喝起來時(shí)，香味十足，更讓人回味無窮。咖啡可以提神，是很多人都知道的。其實(shí)，女性喝咖啡還可以減肥、抗衰老。因?yàn)榭Х戎泻写罅康目顾ダ系奶烊豢寡趸瘎２粌H如此，它的作用還有很多。不同的人對(duì)咖啡的需求是不一樣的。
咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。
咖啡最好不要一大早就喝，最理想的黃金時(shí)間是10時(shí)左右，在吃過早飯后一段時(shí)間，既能保護(hù)腸胃，還能提神，是開啟一天的活力開關(guān)。15時(shí)以后最好不要再喝咖啡，因?yàn)榭Х纫蛟隗w內(nèi)需要6個(gè)小時(shí)才能代謝完，這樣才能保證它不會(huì)干擾睡眠質(zhì)量。
咖啡因是一種能夠消除困倦的物質(zhì)，但其功效并不止如此，根據(jù)研究結(jié)果，它還有促進(jìn)大腦活性化的功效。喝咖啡能夠促進(jìn)大腦記憶力上升，通過咖啡因的攝取能夠抑制腺苷的生成，并同時(shí)生成促進(jìn)大腦活性化的多巴胺，讓大腦更加活躍。
咖啡中不但含有礦物質(zhì)和維生素，還含有大量擁有抗衰老功效的天然抗氧化劑，在北美通過蔬菜和水果攝入的抗氧化劑含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如從咖啡中攝取的量，由此可見，女性多喝一些咖啡對(duì)于抗衰老更有幫助。
咖啡可以帶走人們身上的疲倦、讓大家時(shí)刻保持清醒的頭腦。工作時(shí)候來一杯咖啡，還可以提大家的工作效率呢。另外，女性朋友喝咖啡還可以抗衰老。不過需要提醒大家 的是，盡量不要在晚上喝咖啡，以免影響睡眠，且日常喝咖啡要適量。
