女性腎虛分類(lèi)有哪些

如今社會(huì)生活的壓力越來(lái)越大，女性面臨的壓力也不必男人的小，競(jìng)爭(zhēng)壓力也很大，加上工作上壓力和不規(guī)律的飲食，就會(huì)造成女性的情緒波動(dòng)大，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。腎虛常常有腰酸背痛、腿軟、失眠等癥狀出現(xiàn)，其實(shí)腎虛的分類(lèi)也有很多種，下面就來(lái)看看女性腎虛分類(lèi)：

女性腎虛常見(jiàn)3種類(lèi)型

腎陰虛

表現(xiàn)：口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結(jié)、小便黃等癥狀。

原因：白領(lǐng)女士生活不規(guī)律、熬夜，導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法在體內(nèi)養(yǎng)蓄，影響腎臟陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而出現(xiàn)腎陰虛。中醫(yī)認(rèn)為，香煙屬燥熱物質(zhì)，如果吸煙無(wú)節(jié)制時(shí)，會(huì)使體內(nèi)陰分不足，容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。

另外，女性普遍比較多愁善感，生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素，也有可能導(dǎo)致腎陰虛。

進(jìn)補(bǔ)策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過(guò)高的食物。

腎陽(yáng)虛

表現(xiàn)：無(wú)精打采、乏力怕冷等癥狀。

原因：時(shí)下不少女性都在服用減肥藥，但一些會(huì)引發(fā)腹瀉的藥物一旦長(zhǎng)期服用，會(huì)令女性體內(nèi)陽(yáng)氣不足，繼而脾胃虛弱，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。性生活過(guò)頻的女性也會(huì)因過(guò)量消耗體內(nèi)陽(yáng)氣而導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

另外，濫用或過(guò)于依賴(lài)止痛藥物，不僅導(dǎo)致腎虛，更可能造成腎功能損害。

進(jìn)補(bǔ)策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

腎氣虛

表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)，氣力不足，皮膚色差，嚴(yán)重的出現(xiàn)寒性閉經(jīng)、宮寒等癥狀。

原因：過(guò)度勞累，躺太久，少運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致腎氣虛的主要原因。

進(jìn)補(bǔ)策略：陰腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補(bǔ)腎食品，適合各種體質(zhì)的腎虛者。

以上就是有關(guān)女性腎虛分類(lèi)的介紹，上面三種腎虛的分類(lèi)女性們可以對(duì)照自身的情況，好好的進(jìn)行調(diào)理。只有認(rèn)清自身腎虛的類(lèi)型，才可以對(duì)癥下藥，好好的進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)身體健康。女性緩解了腎虛的癥狀，對(duì)生活和工作就會(huì)更有信心。