女人貧血的食療辦法是什么？
有些女人常常會(huì)因?yàn)轱嬍车牧刻?、偏食挑食，再加上月?jīng)期流血太多，或者身體中患有其他的疾病等原因，往往會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀嚴(yán)重，常常是臉色蒼白，渾身無(wú)力。對(duì)于這種情況，能不能通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血呢？如果可以，在平時(shí)飲食的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些什么食物呢？
進(jìn)補(bǔ)原則：氣虛的代表補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來(lái)說(shuō)，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著。
氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽(yáng)的功效。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上，可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。
食療方案：
山藥薏仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶用飲。常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，好的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，功效僅相當(dāng)于吃番薯。
四神湯：蓮子、意苡仁、淮山藥、芡實(shí)煮成湯是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。有人習(xí)慣在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。
如果女性出現(xiàn)了貧血的癥狀，可以參照上述的方法進(jìn)行食療，如果貧血癥狀比較嚴(yán)重，可以吃一些補(bǔ)血口服液來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血。在平時(shí)，還可以多吃一些紅棗、枸杞、生花生等，這些食品的補(bǔ)血效果都是非常好的，女性朋友們應(yīng)該常吃。
