女人應(yīng)該如何防止脫發(fā)？

一提到脫發(fā)，我們首先想到的就是中年男性會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)禿頂?shù)默F(xiàn)象。但是其實(shí)除了男性以外，女性也是會(huì)掉頭發(fā)的。而且引起掉發(fā)的原因有很多，精神因素、營(yíng)養(yǎng)因素、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、藥物作用等都有很大的關(guān)系。弄清楚原因之后才能知道解決的方法，下面就來(lái)介紹一下解決方法。

精神壓力過(guò)大

當(dāng)女性朋友們精神壓力過(guò)大時(shí)，頭皮的毛囊無(wú)法進(jìn)行正常的血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)供給不足，所以會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。

解決方法：女性朋友們要盡可能的調(diào)節(jié)好自己的心情，更要注重頭皮的按摩，使頭皮的血液循環(huán)通暢。

內(nèi)分泌紊亂

一般來(lái)講，在生理期期間，女性朋友們脫發(fā)要比平時(shí)更加嚴(yán)重，甚至有些女性朋友們?cè)谏a(chǎn)后，又或者是更年期期間，脫發(fā)都會(huì)比平時(shí)更嚴(yán)重，這是由于體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致的。

解決方法：女性朋友們?nèi)绻怯捎趦?nèi)分泌的失調(diào)而導(dǎo)致的掉發(fā)脫發(fā)，那么，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，例如紅棗、核桃、黑芝麻等等。

發(fā)質(zhì)受損

女性朋友們絕大多數(shù)都會(huì)經(jīng)常做頭發(fā)，而這也會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)的嚴(yán)重受損。

解決方法：經(jīng)常做頭發(fā)的女性朋友們可要注意了，盡量不要過(guò)于頻繁，同時(shí)，要盡量選用滋潤(rùn)度較高的洗發(fā)用品和修復(fù)用品，能夠更好的緩解脫發(fā)現(xiàn)象。

季節(jié)的更替因素

由于在季節(jié)更替的時(shí)間段，我們的頭皮毛囊非常容易受到溫差的影響。

解決方法：女性朋友們?nèi)羰窃趽Q季的時(shí)候掉發(fā)嚴(yán)重，那么，可以在洗頭發(fā)的時(shí)候，向水中加入一點(diǎn)食用鹽，會(huì)有非常明顯的抑制掉發(fā)的效果。

上文中介紹了一些可以防止脫發(fā)的解決方法，但是除了這些方法以外，還有一些其他的方法。比如用生姜片洗頭，注意洗發(fā)水的選擇和洗發(fā)頻率的控制，還要注意飲食，少吃高鹽高油的食物，可以多吃點(diǎn)生發(fā)的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首烏等等。