握七個黃金階段讓女人永保青春

女子出生到7歲，腎氣盛，齒更發(fā)長，應(yīng)少吃甜食，多吃補腎的食物；7~14歲來月經(jīng)，要好好調(diào)理，避免腳凍到；14~21歲，要記得常含胸拔背，有助于太沖脈暢通；21~28歲，是女性生孩子的最佳年齡；28~35歲，可喝姜棗茶暖胃，延緩面部衰老……

女人一生因“七”生變，而男人一生則因“八”生變。讓我們來看看女人如何在七個七中養(yǎng)生防衰。

第1個“七”：少吃甜食，促進發(fā)育

中醫(yī)表現(xiàn)：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。

女子七歲時腎氣足，生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見。如何改善？用食物或藥物將“漏”洞補起來。首先是少吃甜食，因為甜食對腎氣充盈有抑制作用，同時多吃些補腎的食物，比如有補漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。還可以將炒制過的杜仲當補腎藥吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2個“七”：14歲前來潮，早熟必定早衰

中醫(yī)表現(xiàn)：天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。

正常情況下，女孩一般到二七即14歲時會來月經(jīng)，就有生育能力了。但條件就是天癸至，即體內(nèi)的激素開始發(fā)揮作用；任脈通（任脈從丹田起，經(jīng)過會陰、子宮往上，環(huán)繞口唇后最后到眼部），不通則無例假，任脈氣血不足則唇色發(fā)白，任脈氣血不通則唇色發(fā)紫；太沖脈盛，太沖脈也是起于丹田，傍著任脈往上行，經(jīng)過女性胸部，所以此脈盛可促進女性第二性征發(fā)育，讓女性變得豐乳肥臀，為將來孕育孩子作準備。

問題是，現(xiàn)在的女孩普遍十一二歲就來例假了。原因在哪？外來的食物、藥物以及環(huán)境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的，提前來例假意味著早熟，而早熟必定早衰。現(xiàn)在還有人人為地阻擾例假到來，吃避孕藥，甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”，阻止第二天月經(jīng)到來。經(jīng)常這樣做，痛經(jīng)卻會越來越嚴重，因為太沖脈被冰水給鎮(zhèn)住了，豈有盛之理？最終還會影響孕育。現(xiàn)在不孕不育多，與年少時嚴重的痛經(jīng)不無關(guān)系。

第3個七：含胸拔背，乳房更美

中醫(yī)表現(xiàn)：腎氣平均，故真牙生而長極。

在14～21歲，是第二性發(fā)育成熟的時期，盆骨變寬，乳房變得更為豐滿，皮膚潤澤有彈性，是女人一生中最美的時刻。雖然可以“有子”，但中醫(yī)認為此時的女性還沒有“長極”，所以暫不宜結(jié)婚生子。最佳的生育年齡應(yīng)是“長極”后，即發(fā)育到極致后。

中醫(yī)認為，女性含胸拔背，有助于太沖脈暢通。因為太沖脈是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味著太沖脈要“爬坡”，會妨礙其通行，所以愛挺胸的女性其乳腺發(fā)育并不好。故女性在21歲前讓太沖脈氣血充盈、通暢，最好含胸（但不駝背），且多吃“苦”少吃甜。

第4個七：此時生子，母肥子壯

中醫(yī)表現(xiàn)：筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。

到了四七，也就是21～28歲時女人的生理達到了最高峰，筋骨堅，頭發(fā)長到了最佳狀態(tài)。頭發(fā)脫落過多說明氣血不足或氣血消耗太多，頭發(fā)濃密且長則表示氣血充足身體盛壯。此時是女性生孩子的最佳年齡，可讓母肥子壯。這個時期生孩子精力充足，帶孩子也不累。

第5個七：暖胃喝姜棗茶，延緩面部衰老

中醫(yī)表現(xiàn)：陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。

陽明脈衰，意即胃腸功能開始衰退，表現(xiàn)在外就是面色不好；面始焦，發(fā)始墮，意即顏面變黑、干燥，頭發(fā)開始變干脫落。

六腑對五官和顏面的影響很大，因為六腑經(jīng)絡(luò)的起止點都在人的臉上，其中覆于大半臉的就是陽明脈。這條脈氣血不足，就出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，也就昭示著胃寒。

胃喜陽，最怕陰寒的東西。所以養(yǎng)胃，是防止陽明衰的最好辦法。吃些溫暖的食材、多喝熱水都有利于養(yǎng)胃。常喝姜棗茶，可有效暖胃。將5～8片姜和12顆棗與水一起燒開，先大火，后小火，約煮15～20分鐘后關(guān)火，待其變溫時喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出現(xiàn)面焦或發(fā)墮的人，常喝此茶可讓陽明脈盛，面不焦，發(fā)不墮。

頭發(fā)已經(jīng)變白者，通過調(diào)養(yǎng)也可以轉(zhuǎn)黑。何首烏既能補腎氣，又能補精血，還可以使頭發(fā)變黑，經(jīng)炮制加蜜后服用。如果用首烏不方便，可用由何首烏和菟絲子等七味中藥組成的七寶美髯丹。

第6個七：經(jīng)絡(luò)衰弱衰老顯現(xiàn)

中醫(yī)表現(xiàn)：三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。

在六七前，已開始出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和魚尾紋等，此時則臉變黑，皮膚干燥，出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)。什么原因？如今面部六條經(jīng)絡(luò)全部都氣血衰弱了，也就是五臟六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)（眉毛兩邊）、小腸經(jīng)（在顴骨處）、大腸經(jīng)（上唇之上到鼻端）、胃經(jīng)，導(dǎo)致面焦、發(fā)白。頭發(fā)脫，血不夠；頭發(fā)白，精不夠。發(fā)黑，則腎精足；發(fā)白，即腎精不足。不夠、不足者都需要對癥調(diào)養(yǎng)。

第7個七：進入更年期老年始到來

中醫(yī)表現(xiàn)：任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形面壞而無子也。

任脈虛時，唇色發(fā)白、干燥甚至枯裂，內(nèi)分泌激素相應(yīng)變少或沒有；陰道變得干澀，月月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。過度消耗自己的腎氣，尤其是“白骨精”女性會早衰，在六七前就提前閉經(jīng)。她們的精血跑到哪里去了，提前火消耗了，需要調(diào)養(yǎng)。

有趣的是，女性在八七也就是56歲之后，一般會由陰轉(zhuǎn)陽，變得精力旺盛，更為活躍；而此時的男性則會由陽轉(zhuǎn)陰，衰老開始變得比此前明顯。