女人養生先要弄清16個健康秘密

女人養生 先要弄清16個健康秘密

某些秘密規律對于保持你的身體健康有良好的效果，只是你可能還沒有發覺。今天小編想要和你分享的就是關于女性健康的十六個秘密。這些你可能覺得只是一些小細節，不過不要忘記，小細節也能影響大環境哦。你未來的健康日子，可能僅僅是比以前再了解自己多一點點。

1、曾經也痛經嗎？

對于想要當媽媽的女性，這個問題的答案就顯得極為重要。強烈的痛經可能是子宮內膜異位的先兆。這是一種具有遺傳特性的疾病，大約有10%的女性會因為遺傳而患上此病。而且它對生育能力它可能產生消極影響，不僅會讓懷孕的成功率下降，即使成功受孕，胚胎在母體中的成活率也會大大降低。

2、家中有人患過癌癥嗎？

關于癌癥，有一個好消息，在所有癌癥之中，大約只有15%與遺傳有關。瑞典科學家研究認為，抽煙、輻射等環境因素而導致的癌癥發生率是受遺傳影響的2倍。但也不免讓人產生這樣的質疑：為什么有些家庭總是癌癥頻發呢？專家認為，這大概這歸咎于相似的不良生活習慣。

因此，你應經常問母親了解，家庭成員中癌癥患者的生活方式有何特點？這樣你就能對此有個全面了解。 但如果你的家人中有患婦科癌癥的病例（如子宮癌、卵巢癌和乳腺癌），那么你就得提高警惕，因為這些癌癥正是屬于那15%可能與基因有關的。

3、出生時的體重多少？

如果你的出生重量超過4公斤，那么你的母親在懷孕期間，就有可能遭受過妊娠糖尿病的折磨。胎兒超重的狀況越嚴重，意味著健康水平就越低。出生時體重高于或低于平均水平的嬰兒，其長大后的體重通常都會超重，并且患糖尿病的可能性也比常人要高。

4、在懷孕時，是否壓力重重？

為什么你總是那么容易地就陷入壓力重重的緊張狀態？向你的母親問以上的這個問題，也許就能找到答案。

如果母親在懷孕時的精神壓力非常重，那么身體中產生的大量的皮質醇就會傳給未出生的胎兒。其后果是，嬰兒的大腦就像被預先設定一樣，長大后特別容易產生應激反應，即身心高度緊張狀態。

5、家里有人患心血管病嗎？

突如其來的病逝，幾乎都是心血管病（如心臟、循環系統、中風）的受害者。如果你的家庭中有人不到65歲就飽受心臟病折磨，那么這就是一個應該引起你極度重視的問題。

為什么有些人的身體中總會積聚那么多的膽固醇？這也是一種遺傳特性。如果不幸你也有這方面的不利遺傳因素，那么從現在開始，你就不能再抽煙了，而且再也不要窩在沙發里當土豆了，起身多多運動吧，此外還要嚴格注意飲食的均衡。還有就是在每次體檢時，都要抽血檢驗膽固醇、甘油三酯等指標是否正常。

6、您什么時候開始出現皺紋的？

如果你的母親的皮膚迄今仍紅潤有光澤，并且皺紋比同齡人也少很多，那么恭喜你了，你將來的肌膚也會非常好；但倘若你的母親早就開始和皺紋做斗爭了，那你也要小心了，應該趁早采取預防措施：如使用具有防曬功能的護膚用品。此外，你應多食用富含Ω-3脂肪酸的深海魚，它會幫助你保持皮膚的柔軟和彈性。

7、您是否也有過節食減肥的經歷？

如果你在享用過一塊美味巧克力之后，就好似做錯事一樣感覺良心有愧，那這也可能是母親給你的一種遺傳。但這不是基因的問題，而是學習的問題。專家認為，如果母親經常節制飲食，其女兒也想減肥瘦身的比率高達80%，因為她們耳濡目染，會不知不覺地去模仿母親的行為。如果母親經常對其身體感到不滿意，女兒也會如此。

8、小時候是否得過乳痂？

如果在嬰兒時期患有干硬表皮的皮疹，那么日后患過敏的風險性就會很高，但如果能堅持母乳喂養6個月以上，其風險就隨之減少。 基因對過敏有很大的影響力：如果雙親都有過敏癥、哮喘或神經性皮膚病，其子女過敏的發生率就高達80%。

9、有沒有患過靜脈曲張癥？

如果你的母親回答“患過”，你就應該多多關注你的雙腿了。靜脈曲張是由于結締組織虛弱造成的，它也是一種具有遺傳性的疾病。如果你的工作是天天坐著或站著的，那你更應該警惕。持續性的運動十分有助于靜脈的暢通，相反，溫度過高 （如桑拿浴） 則阻礙血液暢流。

10、曾經得過胃潰瘍嗎？

約有三分之一的成年人體內，都攜帶有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，這種細菌會引發胃潰瘍，而且它可以通過母親的唾液傳染給孩子。

就目前的醫療水平，有抗生素可以滅殺此種細菌。除了藥物，預防胃潰瘍也要從你自身做起，首先應該樹立一個確保胃健康的生活方式 ，如不喝酒、不吃辛辣的食物和避免身心高度緊張。這樣，疾病就能防患于未然。

11、遭受過抑郁的侵擾嗎？

大量調查研究證實，抑郁是容易在家庭中“流行”的一種疾病，如果母親或父親曾患過抑郁癥，那么兒女患病的幾率在15%左右。因為像抑郁這樣的精神問題也是有遺傳基礎的，這種基因缺陷通常會對大腦中的新陳代謝造成紊亂，如果再加上生活出現比較嚴重的挫折，就會大大增加抑郁可能性。

父母在情緒抑郁時的行為表現對孩子影響非常大，常被子女不自覺地予以效仿，所以為了孩子，在情緒消沉抑郁的時候，就應該向朋友或家人傾訴，并求助于心理醫生。心理療法和藥物治療均能控制抑郁消沉的情緒。

12、何時開始更年期的？

女兒進入絕經期的年齡通常與其母親是相同的，平均來說，在絕經期來臨之前10年，更年期就已經開始，就是說，如果絕經期是從51歲開始，則可能從40歲就有更年期。 所以如果到這個年齡才開始考慮懷孕生子的事情，那成功可能性就大大降低了。

13、什么時候有過體重問題的困擾？

你的母親在懷孕后是否有體形和體重難以恢復的問題？她是在什么時候開始發胖的？這些看似非常瑣碎的問題，實際上卻有著很重要的意義。因為女性的身材、體形與母親的相似率高達37%，特別是母女處在相同的年齡段時。

你應記住你母親各個時期的體重問題，并密切注意你與她相同年齡期自己的身體狀況。此外，你應設法改掉家庭不健康的飲食習慣，并用新的健康飲食方法予以取代。

14、懷孕的時候吐得厲害嗎？

最新醫學研究發現，孕吐也具有某種遺傳可能。因此，你應問問你的母親，可能的話，也問問你的外婆，她們懷孕后孕吐是否十分強烈或持續時間很長？如果回答是，那么當你懷孕時，就要當心你的孕吐反應也一樣過于強烈和頻繁，因為其遺傳風險性最高可達87%。

雖然惡心、嘔吐是女性妊娠早期的正常表現。但如果孕吐既頻繁又劇烈，超過3個月，這也可能隱藏著某種危機。因此應到醫院做一次檢查，以便確定是不是葡萄胎、雙胞胎或多胞胎。

15、家里有患腸癌的人嗎？

腸癌是一種有高度遺傳特性的疾病。以德國為例，每年患腸癌的人數為66000人，其中有將近三分之一的人有家族病史，也就是說，因遺傳而患腸癌的概率高達30% 。更糟糕的是幾乎只有很少數的人才知道腸癌與遺傳有關。因此，凡家庭成員中有患腸癌的人，就應盡早地采取預防措施，并定期做相關檢查。

16、外祖母或祖母是否記性非常不好？

雖然老年人經常找她的老花鏡純屬正常的現象，但你應該向母親打聽，家族中有血緣關系的人中，是否有患老年癡呆的人。根據美國一項研究，腦力上的衰退約有80%是遺傳所決定的，凡有此家族病史的人，能夠通過運動和多做智力測驗來更長時間地保持思維的活力。