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女人最怕凍的四大部位!

2016-05-10 17:10:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:初冬時節(jié),氣溫漸低,人體的胃部、腰部、腿部對氣溫下降極其敏感,要特殊注意這三個部位的保暖。

初冬時節(jié),氣溫漸低,女性的胃部、腰部、腿部及手腳對氣溫下降極其敏感,要特別注意這四大部位的保暖。

胃部:

天氣轉(zhuǎn)涼后,胃部容易抽搐,引起胃痛、腹瀉等癥狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄,在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣,輕者導(dǎo)致胃痛和消化不良,重者甚至可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況。因此,醫(yī)生特別提醒,一些女性身體本來就單薄,更要注意不能為了時髦穿得太少,造成腸胃和身體“雙重受損”。此外,要減少生冷食物,多吃熟食和暖食,避免腸胃受到過度刺激。

腰部:

天氣轉(zhuǎn)涼會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的癥狀加重,原本并不明顯的痛癥會一下子暴露出來。深秋時節(jié),早晚溫差大,女性朋友們不能只貪圖美麗而穿太少,要及時增添衣服,防止腰背受涼,晚上睡覺時更要注意腰背保暖,防止因受涼而使腰痛加重。

腿部:

深秋是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期,很多女性的關(guān)節(jié)在這時開始怕冷、怕風(fēng)甚至出現(xiàn)刺痛。天氣漸涼,要注意保暖,多用熱水泡腳或用熱水敷膝關(guān)節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護(hù)膝給膝部保暖,因為護(hù)膝彈性很大,用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通,使膝部的活動更困難。

手腳和耳廓:

手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分,亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后,氣溫突然降低,末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10攝氏度時,上述部位的皮下小動脈遇冷收縮,靜脈回流不暢,從而發(fā)生凍瘡。

因此,預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病機(jī)理,提前采取措施,往往有事半功倍之效。

體育鍛煉法加強(qiáng)適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生。

服、擦藥物法有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機(jī)體耐寒力。

也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次。

也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量,水煎取液,局部擦洗。

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