經期可以喝咖啡么
2016-08-30 12:26:28 來源：360常識網
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導語：女性朋友在月經期能喝咖啡嗎？專家指出，咖啡中含有的咖啡因會讓女性出現痛經、乳房脹痛等，所以月經期間盡量的少喝為好。
女性的月經期間是一個特殊的生理時期，所以女性朋友最好是在月經期間注意飲食習慣。那么，女性朋友在月經期能喝咖啡嗎？專家指出，咖啡中含有的咖啡因會讓女性出現痛經、乳房脹痛等，所以月經期間盡量的少喝為好。
在女性的月經期間應該盡量少吃或者不吃以下食物：
1、含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起女性易怒、焦慮、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
3、糖：糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4、高鈉食物：高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5、酒：酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
